Aktuelle Termine der einzelnen Workshops können Sie im aktuellen Flyer finden.
Achtsamkeit & Entspannung
Workshop für 6 TeilnehmerInnen
Arbeiten mit der inneren Achtsamkeit, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen, wie auch das Erfahren des eigenen Atems sind Elemente dieses Workshops, der sich an den Bedürfnissen der GruppenteilnehmerInnen orientiert.
Präventive Entspannung
ein Kursangebot für 6 Personen an 6 Terminen am Vormittag oder Vorabend
In dem Kursangebot zur präventiven Entspannung sind Elemente der gängigen Entspannungstechniken zu einem Gesamtkonzept zusammengefügt. Körperwahrnehmungen und Achtsamkeitserfahrungen stehen im Fokus, u.a. auch Elemente des Autogenen Trainings und der progressiven Muskelentspannung werden in ihren Ansätzen erfahrbar gemacht.
Streß begegnen mit Achtsamkeit & Entspannung
Workshop für 6 TeilnehmerInnen
Zur Hilfe gegen Streß und Belastung im Alltag lernen Sie mit spezifischen Übungen zur Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atmung und Entschleunigung in diesem Workshop einen eigenen Stil zur Bewältigung zu entwickeln.